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Pedorthic Technology
常見足部問題
 
 
 
 
 

足跟底痛 / 足底骨刺

徵兆及症狀

  1. 睡醒下床或久坐後站立時,足跟可感覺到痛楚。但在稍行後,痛楚逐漸減少。
  2. 足跟底內側位置有拉扯,紅腫,及有疼痛感。
  3. 一般情況,在久行或運動後,痛楚會增加。
  4. 如足跟痛是由足底筋膜炎所引起,痛楚在會早上起床或久坐後開始步行的數分鐘較為劇烈,但隨後減輕。

成因

  1. 足底筋膜或足底內側肌肉出現過份牽拉是形成足跟底痛及足跟底骨增生(骨刺)的主要成因。
  2. 異常的足部力學(如扁平足、寛扁足、高弓足)都會有機會導致此症狀。
  3. 需要長期站立及運動量高的人仕都是高危一族。
  4. 其他原因如痛風、關節炎、膠原毛病及神經炎等。
  5. 足跟向外偏歪令足弓下陷。

治療

  1. 穿著鞋幫部份夠硬及穩固的鞋,以控制後跟外翻所帶來的足部問題。
  2. 可冷敷患處。
  3. 可利用拉筋板或小球作輔助,伸展小腿及足底跟腱,以增加後跟筋腱柔軟度。
  4. 應徵詢足科矯形師意見, 及作詳細足部評估,足部力學偏歪者宜訂製處方矯正鞋墊。
  5. 可在睡眠時使用晚間伸展跟腱梏具,以減低早上下床時足跟底疼痛。
建議方法 預製鞋墊 Quadra step 預製鞋墊 熱塑矯正鞋墊 處方訂製矯正鞋墊(適應性) 處方訂製矯正鞋墊(功能性) 功能醫療鞋 預製拖鞋 處方訂製矯正拖鞋
痛楚程度
輕度 check check check check check check check check
中度   check   check check check   check
嚴重         check   check

 

 
   
   
 

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