首頁 聯絡我們 分店地址 網站指南
中文 ENG
Facebook Youtube
Pedorthic Technology
常見膝部問題
 
 
 
 
 

髂脛束綜合症

徵兆及症狀

膝關節外側的位置出現疼痛。

成因

髂脛束 (Iliotibial band) 是一條位於大腿外側的軟組織,它的上端依附著盤骨,並連接著闊筋膜張肌 (tensor fascia latae) 和臀大肌 (gluteus maximus);下端則先經過股骨 (大腿骨) 大腿下方較突的位置,才依附著脛骨 (小腿骨)。

如果膝部要重複屈曲及伸直的動作 (如跑步、單車),髂脛束便有機會和大腿骨突的地方產生磨擦,引起發炎。

以下情況較易引起髂脛束綜合症︰

  • 扁平足 / 寬扁足
  • O形腳
  • 髂脛束繃緊

治療

  1. 如有足形問題 (如扁平足、寬扁足),要穿著處方訂製矯正鞋墊,控制距下關節,減輕步行時小腿內旋的幅度,減輕髂脛束與大腿骨之磨擦。
  2. 進行物理治療,舒緩炎症位置。多做伸展髂脛束的運動。
  3. 減少進行跑步及單車運動的時間。

 

 
   
   
 

足科矯形中心 Pedorthic Centres

如需足科矯形服務 敬請預約
By Appointment
分店地址
 
香港銅鑼灣渣甸街5-19號京華中心1期5樓505室 (銅鑼灣港鐵站F1出口)
Rm 505, 5/F, Capitol Centre, 5-19 Jardine's Bazaar, Causeway Bay (CWB MTR Exit F1)
電話. 2332 9375
香港灣仔軒尼詩道36號循道衛理大廈11樓1101室 (循道衛理教堂樓上)
Rm 1101, Methodist House, 36 Hennessy Road, Wanchai (Upper of Methodist Church)
電話. 2522 9673
香港柴灣環翠道11號興華廣場1樓132號舖步.足.履 (柴灣港鐵站E出口)
Happy Walking, Shop 132, 1/F, Hing Wah Plaza, 11 Wan Tsui Road, Chai Wan (CW MTR Exit E)
電話. 2157 9026
九龍尖沙咀金馬倫道22-24號東麗中心9/F (尖沙咀港鐵站B2出口)
9/F, Eastern Flower Centre, 22-24 Cameron Road, Tsim Sha Tsui (TST MTR Exit B2)
電話. 3576 3639
九龍佐敦道14-16號地下樂康軒 (佐敦港鐵站B1出口)
Medimart, Shop A2-A5, G/F, 14-16 Jordan Road, Kowloon (Jordan MTR Exit B1)
電話. 2375 2022
九龍黃大仙中心北館地下G06H號舖步.足.履 (黃大仙港鐵站B3出口)(舊龍翔廣場)
Happy Walking, Shop G06H, Multi-Storey Commercial/Car Park Accommodation, Temple Mall North, Wong Tai Sin(Wong Tai Sin MTR Exit B3)
電話. 3586 0950
新界將軍澳運亨路1號新都城中心1期G37號舖步.足.履 (寶琳港鐵站C出口)
Happy Walking, Shop G37, G/F, Metro City Plaza Phase 1, Tseung Kwan O (Po Lam MTR Exit C)
電話. 3194 6398
新界屯門安定邨 H.A.N.D.S A區二樓A209號舖步.足.履 (大家樂斜對面)
Happy Walking, Shop A209, Level 2, Zone A, H.A.N.D.S, On Ting Estate, Tuen Mun
電話. 2808 1601
© 2016 足科矯形有限公司版權 © 2016 All rights reserved by Pedorthic Technology Limited