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Pedorthic Technology
常見膝部問題
 
 
 
 
 

脛前肌疼痛

徵兆及症狀

  1. 小腿外側出現痛楚
  2. 運動後較常出現,嚴重時痛楚會持續及出現腫脹

成因

  1. 足部異常生物力學(如平扁足、寛扁足、高弓足)繼發的小腿過多旋轉,導致脛前肌持續地扭動過多
  2. 足部過份柔軟(尤其是足踝關節及距下關節) ,因此在行走或站立時穩定足部的工作便會由腿部肌肉代勞,加重脛前肌的使用
  3. 小腿後方肌肉過緊﹙包括腓腸肌及目魚肌﹚,因此脛前肌便需要更加努力來減慢腿部向前傾的速度及將足部提起﹙背屈﹚而進入擺動相,導致脛前肌過份使用
  4. 運動時,速度快亦加快了足部寬扁的速度,導致小腿內旋的速度及幅度較多而令脛前肌較易扭傷

治療

  1. 小心選擇運動鞋(後跟外側較斜以及內側的承托力足夠),減低運動時足部寬扁的速度
  2. 如有小腿肌肉過緊, 應進行相關伸展運動
  3. 如有足部力學偏歪者, 應徵詢足科矯形師意見, 進行足部力學評估和訂製處方矯正鞋墊
建議方法 預製鞋墊 Quadra step 預製鞋墊 熱塑矯正鞋墊 處方訂製矯正鞋墊(適應性) 處方訂製矯正鞋墊(功能性) 功能醫療鞋 預製拖鞋 處方訂製矯正拖鞋
痛楚程度
輕度   check check check check check   check
中度   check   check check check   check
嚴重       check check check   check

 

 
   
   
 

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